2023年は12月22日が「冬至（とうじ）」。 一年で最も昼の時間が短くなる日のことである。 暦を意識せずとも、夏なら夕焼けが見える頃に外が真っ暗だと、日没の早さに冬を実感する人もいるだろう。 今回は、冬の至りである冬至と、それにまつわる日本と海外の風習についてご紹介する。 あわせて読みたい人気記事 → 世界のクリスマスの祝い方｜ヨーロッパ・アメリカから南半球まで → 世界の年越し事情は？ 欧米からアジアまで、大晦日の過ごし方 目次 知っているようで意外に知らない冬至 日本の冬至の過ごし方 カボチャを食べる 「ん」がつく食べ物を食べる 「冬至粥」を食べる 柚子湯に入る 海外の冬至の過ごし方 【北欧】ユール 【中国】冬至節 太陽パワーを待ち望み、冬を健康に過ごす
三門 ，又名 三關 ，是人體 [1] 的一個穴位 [2] ，位於頭部，當前額正中直上入髮際0.5寸，神庭 [3] 與百會 [4] 連線上。 三門穴是督脈 [5] 的穴位，督脈是人體的陽經之海，主一身之陽氣 [6] ，與人體的生命活動息息相關。 三門穴有疏通 經絡 、調理氣血、寧神安眠的作用。 三門穴可以用來治療頭痛、眩暈、 目赤 腫痛、 鼻塞 流涕、失眠多夢、健忘等症。 三門穴的按摩方法是用手指指腹按揉穴位，力度以稍有酸脹感為宜，每次按揉5分鐘，每天2-3次。 三門穴的保健功效是可以疏通經絡、調理氣血、寧神安眠。 經常按摩三門穴可以改善睡眠質量，緩解疲勞，提高工作效率。 三門穴的注意事項是，三門穴位於頭部，按摩時力度要輕，以免損傷頭皮。 如果有頭部外傷、高血壓、腦出血等疾病，不宜按摩三門穴。
趨吉：增加大腦保護因子 1.多運動 每周規律從事 2 次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，相對風險下降近 6 成。 2.多動腦 研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症風險，相對風險下降近 5 成。 民眾應養成終身學習的習慣，以增強腦細胞間有效的神經鍵結，並儲備大腦認知功能，儲存腦本。 3.採地中海型飲食 地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險，甚至是整體死亡率，同時阿茲海默症發病的相對風險下降約 7 成，也可減緩正常老人認知功能減退的速度。 4.多社會互動 研究顯示，多參與社交活動可降低罹患失智症風險，其相對風險下降 4 成；孤單的人，罹患阿茲海默症的風險增加 2 倍以上，孤單的生活方式，認知功能退步速度比較快。 5.維持健康體重
8.攝取營養補充. 只要充分攝取營養素，也能更加穩固膝蓋，達到保養效果，例如：膠原蛋白能夠增強膝蓋的穩定性和彈性，可以透過攝取魚皮和相關保健品來增加膠原蛋白的攝取；蛋白質則是有助於維持膝蓋周圍肌肉的強度，雞肉、魚類、豆腐、乳製品和堅果中 ...
那麼，各類室內室外大門、浴室門、防火門、卧室房間門、玄關門、廚房三合一通風門、隔間推拉門見尺寸標準規格是多少呢？ ... 防火門叫逃生門，逃生門、防火門尺寸標準規格，尺寸有150×210cm、120×210cm 100×210cm屬於高度防火門尺寸，有150×240cm，120×240cm，100× ...
Personality Traits of the 2012 Chinese Zodiac Water Dragon. People with Chinese zodiac Dragon born in 2012 have great vision and ambition. In addition, they are full of patience and persistence. Therefore, they can make achievement in their career field easily. They are bold people full of justice and energy, and they like to help people who ...
賴清德老家旁花園造景還鋪有石磚步道，不僅「工寮」像間別墅，土地使用權也有待釐清。 （圖／翻攝陳子瑜YT） 《比特王出任務》YT近日赴賴清德萬里老家直播，現場還有國安局人員站哨、管制戶外參觀空間，主持人毛嘉慶驚嘆賴清德口中的「工寮」，竟有如此前後花園造景，並感嘆賴清德違建不拆，當年卻因南鐵東移計畫強拆居民合法建物，導致多人抑鬱而終，現場更有民眾表示，自己的家僅因磁磚剝落就被要求拆除。...
面朝北的陽台 優點：陰溼環境 缺點：光照少、排水通風較差、冬天須小心寒害 適合植物：喜濕冷的觀葉、苔類植物 北向陽台是最不利於種植物的陽台類型，除了光照不足、僅有散射光以外，排水能力也較差，且在冬天時更有較強寒風，因此要在北向陽台種植物真的是一大挑戰，可選擇對光照沒要求、喜歡濕冷的植物，也因此合適的植物種類真的比較少。 ＊延伸閱讀： 《陽台外推是什麼？ 可以進行嗎？ 一篇搞懂陽台設計，了解陽台外推的風險!
該國家／地區的行車方向為 靠左行駛（右駕車）. 道路通行方向 是世界各國交通規則中的一個重要內容，它規定了車輛在道路上的行駛方位，避免出現混亂和事故。. [1] 道路通行方向可分為車輛靠道路 左側 行駛和靠道路 右側 行駛。. 基於安全等因素，大多數 ...
12月22日
